용인시 처인구보건소는 생활 속 걷기 실천으로 건강을 유지할 수 있도록 밤낮 걷기 프로그램에 참여할 주민 60명을 16일부터 모집한다.

특별한 기술이나 도구 없이 일상에서 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동인 걷기로 주민들이 주요 성인병과 만성질환을 예방하도록 돕기 위해서다.

참가자들은 전문 강사와 함께 처인구보건소 앞에서 김량장역까지 금학천을 따라 왕복 4.2km를 걷게 된다. 걷기 전․후 체성분을 측정해 운동의 효과를 비교해보고 맞춤형 건강관리 상담도 받을 수 있다.

지난 6월 상반기 프로그램에 참여한 한 주민은 “혼자선 마음처럼 실천하기 어려웠는데 전문강사가 올바른 걷기와 스트레칭 방법을 알려줘 효과적으로 운동할 수 있어 좋았다”고 말했다.

보건소 관계자는 “상반기에 488명의 주민이 참여해 큰 호응을 얻은 이 프로그램에 많은 분들이 참여해 걷기로 건강을 관리하기 바란다” 고 말했다

박재호 기자  insky115@naver.com

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